Open up your heart

E just nu på super humör vilket är lite underligt med tanke på att penikkan kom lite tillbaka men nåjååå
Det är någonting med den här sången som får mig att göra min nya fjantiga dance moove hahaha kanske en bild på den kommer någon gång i framtiden...  hahah

 

http://www.youtube.com/watch?v=elyk9MBY72U&feature=related 

Jag tycker om hennes sång stil. Har inte förr hört hennes sånger så blev glad när jag "hitta" henne i misstag på youtube :D Kolla in hennes cd vows :D

Kusiner

Idag eller rättare sagt nu så kommer mina kusiner hit för att äta middag. Jeee får se igen lilla Lucas som nog glatt redan går omkring. Tänk vad tiden går fort!! Det var så otroligt fint väder att gick ut och gå med H&P + hunden. Kunde inte gå så raskt eller långt då det gör lite ont i min penikka som troligtvis har kommit från igår. Nåja, har satt varmt o kallt på de i duschen och försökt massera det så gott det nu går. Har ännu idag träningar senare på kvällen men får nu se hur det går om jag alls kan hoppa omkring :S
nu kommer de andra snart så måste sluta :)

Skönt att ha lite varmare på sig.

Så här såg jag ut efter att ha vari i skolan hela dagen o träningar, trött!

Trött=galet humör höhöh

Not what I expected

Så gick idag glatt på taso 2/3 pole dance timme. Hade nog bivit varnat att den läraren brukar ha ganska svåra saker... och svåra saker indeed!!! Vi gjorde saker som man har i taso 4!!!! Jag försökte inte ens på just de rörelsena utan försökte istället klara dom andra mega svåra sakerna. Hade mycke shoulder mount övningar. Så här ser en vanlig ut: (de finns många olika sätt att hålla händerna)

Steg 1 från luften eller marken (klarar från marken men har ännu inte lyckats från luften, skit tungt)

http://www.poledancingexpression.com/images/shoulder-mount-stall-21261915.jpg

Steg 2: Håll eller fortsätt uppåt (öh jag sprinter uppåt)

http://www.poledancingexpression.com/images/shoulder-mount-straddle-21261919.jpg

Steg 3: härifrån sätter man benen runt stången för att kunna släppa händerna. Den här positionen glider man ganska lätt ner när händerna e så här.

http://www.poledancingexpression.com/images/superinvert-21261887.jpg

Så på vår träning var det mening att vi skulle halvt slänga oss till den här rörelsen för att få fart att snurra runt som en helikopter. Okej tänkte jag. Har bara ett par gånger förut gjort olkanousun. Nå försökte... de första gångerna kom stången var benen ligger på axeln och detta gör otroligt ont. Då stången hamnar på muskeln på axeln då gör det nästan inte alls ont (i jämförelse då den hamnar fel). Mitt problem var att jag inte vågade slänga mig tillräckligt i luften men ganska bra klarade jag det för att vara nybörjare i den här rörelsen och sedan bara slänga mig in i den :D Men där slutade det ju inte nej nej. Före vi sku sätta fötterna runt stången när vi äntligen är uppe med fötterna skulle vi släppa vänstra handen för att föra den ner på stången och komma till den här rörelsen: (den vänstra)

http://ecdysiaststudio.com/press/images/grandopeningflyer.jpg

Jaaaa... hur lätt som helst, NOT! försökte inte ens på det utan fortsatte med att öva shoulder mounten spinnen. Den vänstra rörelsen (kommer inte ihåg namnet) är nånting som jag hela tiden försöker klara av men det är någonting jag gör fel eller så har jag bara inte de rätta musklerna för att hållas där. Nå, nån dag kommer det att vara hur lätt som helst om mina armar håller så långt. Ja ännu för att göra det som jag inte ens kunde tänka mig att vara möjligt så skulle vi testa på att göra shoulder mount med EN HAND! EN HAND E NI GALNA!! o se bara när vissa klarar av det på timmen!

Tror nog att jag kanske vågar igen nästa vecka. Det är bara synd när jag inte känner den tränaren så som min förra som visste vad man kunde. Får nu bara klara mig. AJO!! 3 st tränare var också med på timmen!!!! HÄRREGUUUD!!! Och till H= hon som hade avatar programme som jag också har haft som lärare var nu på samma timme som jag!!!! Dom e så otroligt duktiga och starka och viga!!! INSPIRATION!