Idag till morgondag

Så här spendera ja en del av min freda kväll... (kexen hade jag redan hunnit äta upp höhöh) min faster och henne man kom till oss och äta middag (super god paj med hembakade semlor och sallad) Sedan for de alla på bio medan jag blev hemma och försökte skriva så mycket på en rapport som möjligt. Fick 3/4 gjort så borde hinna få det klart före träningarna i morgon.

nördiga jag höhöh

I morgon blir det 2h showmass träningar inför gymnastikfesten. Har bara varit på en av träningarna och det var för en tid sen så måste lära mig allt! (jihuu) Sedan hem packa sakerna, fixa mig klar och över till M på middag. Vi kommer att bli 13st och massor med god mat + en hel del alkohol :D Fint klädda skall vi vara. Har inte använt någon av mina gamla klänningar på en tid. Tror att jag tänker välja min blommiga med den fina ryggen :D

senast jag hade på den här var när mitt ben just hade brutits på sommaren

Väntar på varmare tider

Inte är de lätt ida! Började dagen med att snabbt skriva på en skolsaker och väntade på att morgonmålet skulle lite få smälta i magen. Det var sista gången jag tränade på uppvisnings programmet hemma. Stången kommer också ner idag. Det gick helt bra o fick igen nya idéer. Det skulle vara betydligt lättare om det inte skulle ploppa upp nya idéer var andra sekund :)

Det var meningen att snabbt föra en kompis skolbok som jag lånat tillbaka till skolbibban och hämta min egna bok. Från den tid som jag startade hemifrån och nu kom hem så tog det exakt 2h!! Jag börjar få fnatt med hur mycket tid det går åt att resa omkring! På de 2h skulle jag ha hunnit med massor.
sköna fredagskvällen kommer jag säkert att sitta framför datorn o skriva på skolsaker, fast hoppas på att få dem nu klara men...

I morgon bli det trevligt :D

Nu rann det över

Idag kände jag att det bara blev för mycket! Igår var jag och simmade med tanken på att skippa all muskelvärk som jag skulle ha fått i vaderna av steppen. Simmade nästan 2km på under 1h fast jag hade sölare på min bana. OBS!! jag är faktiskt väldigt väldigt långsam på att simma!! Allt kändes fint igår när jag steg upp ur vattnet och fick äntligen gå i bastun :) kom hem stekte 2 ägg och åt det med rågbröd. Lite efter det började jag må lite illa. Min energi försvann totalt och mådde dåligt på ett underligt sätt kan int förklara.
När jag vaknade efter en natt med mardrömmar och konstant vaknande. Kändes som om jag sovit i 2h. Hela kroppen värkte/värker men det var inte muskelvärk utan allt bara känns jätte obehagligt och spänt. Hade tänkt hinna träna en sista gång på programmet och på kvällen gå på dans maraton :D det är just vad det låter som. Fast jag mår lite bättre så kroppen värker fortfarande och bara skriker: VILA NU SATANS KÄRING! så lyssnar och vilar, tidigt i säng idag!!
Om jag inte slipper i morgon och klättra så hinner jag säkert ta en gång igenom programmet. Tack vare att jag alltid filmar när jag tränar så märker jag senare saker jag gjort och som ser bra ut/dåligt ut.

Borde orka laga skolsaker när den här veckan inte riktigt varit min bästa och vill absolut inte bli efter. Det här beskriver mig ganska bra idag

http://doubleocbh.blogspot.com/

Just go with it

Har haft ett härligt veckoslut som var exakt vad jag behövde efter en tung vecka. For och bouldra till Konala på lördag och var ganska nervös. Har varit kanske 2 gånger tidigare men det var för en tid sen. Är så rädd för att falla. Det roliga är ju att man inte är fast någonstans. I början klättrade jag bara 4+ haha kände mig som en apa när man kunde hänga i en arm för att greppen var så lätta. Det fanns ringar som man kunde hänga i och direkt när jag såg dem blev jag helt ivrig och kunde inte hålla mig bort från dem. Då jag var liten hängde jag dagarna långa i ringarna på lande. Efter att jag hängt i ringarna kom en kvinna fram till mig och frågade hur man gjorde. Svårt att förklara för det är ju int så mycke teknik då jag bara far runt och tillbaka. Märkte att jag ännu inte har tillräckligt med kraft att dra tillbaka benen om ja har dom raka.
Bouldering ger mer styrka medan topprepsklättring (har inte ännu lärt mig att lida) ger mera uthållighet. Det är bra att träna båda för att bli en bättre klättrare. Har annars varit alldeles för lite och klättra men bara uppvisningen är över och påsken och sen följande vecka kommer jag att ha mycke mera tid.
Idag blir det dans träningar. Hade tänkt om jag skulle hinna träna på programmet men borde göra mina bostadsansökningar så jag skulle få dem skickade... + jobbansökningar blää det börjar bli små panik med det! 

Efter att ha hittat ena sången av Melody Gardot har jag inte kunnat sluta lyssna på hennes sånger. Ta en paus från allt och bara njut av sångerna :)

http://www.youtube.com/watch?v=qKDj-OVJ6hc&feature=BFp&list=PLB975F41170B73EFA

http://www.youtube.com/watch?v=8FZNT7NEsIc

Sista slutspurten

Uppträdandet närmar sig och det ända jag gör är äter!!! Kommer att se ut som en flodhäst som försöker vara graciös på en stång muahahahaha (för rolig bild i mitt huvud)
Så idag gick med mamma på pilates med hopp om att jag på en träning skulle få super korsett muskler (dream on) och blev just klar med en lång tänjnings tur. Höll allt i minst 1min. Alla spagaten 1min + 1/2min över. Vaderna, rumpan och övre ryggen är mina problem områden samt bröst musklerna eller vad de nu sen heter. Så tänjer dem längre än andra muskler fast övre ryggen är ett helvete.

måst knyta ihop benen så att jag har lättare att slappna av. att luta sig framåt i den här ställningen är värre för mig än att vara i sidospagat. Har 3 lager på benen + värme blåsaren så jag faktiskt är varm

hmm min ringbalans har förbättras sedan ja sluta truppgymnastik som var för 3 år sen??(härregud när slutade vår grupp??))

Jag hade alltid förväntat mig då jag ännu tränade truppgymnastik att jag kommer att bli så svag och ovig när jag då slutar det. OK har int lika mycke benmuskler som då men allt annat har blivit starkare och t.o.m vigare! smått komiskt, är bara glad att jag orkar hålla mig i form och har motivation för det. Vet inte hur det skulle vara om jag inte hade börjat med pole dance...

I morgon blir det step timme på morgonen med hopp om att på en gång få mega bra kondis... host host :) Är lite nervös då det står att man borde ha gått på step timmar tidigare och att det är mycket koreografi, hjälp! jag som aldrig går på step timmar. Fast börjar väll bli van nuförtiden att vara den som är totalt lost då jag provar på någon ny timme. OBS H!! vi måst prova på nya timmar i unisport!! :D Tränar kanske med stången på kvällen med H om hon är tillräckligt frisk. Inga sjuklingar på stången!

Röd som ros

På veckoslutet fick jag träffa vännerna både på freda och lördag kväll. Annars har tent boken krävt all min uppmärksamhet. Idag kom jag äntligen igenom mitt uppvisnings program för första gången!! Sången är då "Grace Potter & the Nocturnals-Paris". Efter att jag fått igenom hela programmet började jag slipa på delarna. Prova att om jag börjar åt ena hållet vartåt kommer jag att vara när jag är upp o ner. Filma allt jag gjorde för det är enklare att se felen och vad jag borde ändra/tänka på. Det skall nog bli bra :D Öva mycke på min drop som jag hade tänkt mig men jag faller bara ett par cm så int så hemskt stor effekt men skall träna på det!! Men av alla droppen så min sida tillslut ut så här:

hmm det ser aldrig lika farligt på bild, men titta noggrant så ser ni att hela sidan är röd (hur har jag riktigt fallit då stången borde vara på ett o samma ställe haha) öhm städig bakgrund ;P

Champion

Läste just att Oona Kivelä vann pole championship i Hong kong!! Kan inte fatta!! Där fanns så duktiga med och tävla som Zoraya Judd och Natasha Wang. Här är alla namn som var med och tävlade:

1.TESSA YUNG
2.DEB ROACH
3.ADAM TAN
4.LAURENCE HILSUM
5.LIYE & NAOMI
6.ALESSANDRA MARCHETTI
7.PATRYK RYBARSKI
8.ERI KAMIMOTO
9.CHELLE HAFNER
10.CARLIE & TRAVIS
11.LENA GRZEGOLEC
12.DAVID HELMEN
13.NATASHA WANG
14.MASAYO & KAZUYA
15.RAFAELA MONTANARO
16.JOB BAUTISTA
17.TRACEY SIMMONDS
18.ENCHANTED
19.WILSON ALEXANDER
20.ZORAYA JUDD
21.MATTY & SHIMMY
22.OONA KIVELÄ
23.CHRIS MEASDAY


Som sagt, hard competition!! Kan inte vänta på att få se programmen!!!! Jenyne Butterfly uppträdde som öppnande program och var som domare :)

En bild på Oona från FM-tävlingarna

 

Guld & Silver

Här kommer vinnaren i tankotanssi SM-kisat, Henriikka Roo:

http://www.youtube.com/watch?v=HWtwKGAGIkA

Till andra plats kom Oona Kivelä:

 

http://www.youtube.com/watch?v=HuRPlnKfyUs 

Energi bomb

Jag är en levande energi bomb just nu. Har vila så många dagar i sträck och inte fått röra på mig ordentlig så nu vill all den sparade energin komma ut fast ja ännu borde vila!!! AAAAAH har lite dansat omkring hemma för att få bort en del av energin och bättre kunna koncentrera på skrivandet + det är såå super fint väder ute igen!!! Det t.o.m smälter lite på terrassen :) För ett par dagar sen kände jag skillnaden på doften ute att våren är på väg fast det inte ännu syntes .
Nu har jag haft en tillräckligt lång paus och det är dags att fortsätta skriva om GIS (Geographic Information System)

Njuter av att sitta i solen som värmer genom fönstret

Tränings musik

Jag har nu hittat lite ny musik som passar bra till mina träningar :D här kommer ett par:


Den här sången älskar jag!!! Har bara lyssnat på ett par andra av hennes sånger men har int ännu hittat en lika bra :) Dev- Take her from you

http://www.youtube.com/watch?v=Rr09JbcLF5Y&feature=BFa&list=PL43B3A0FCB3288560&lf=plpp_video

Så den här sången är lite mysko men passar super till snurrande stång

http://www.youtube.com/watch?v=R4fcCvv95F0&feature=BFa&list=PL43B3A0FCB3288560&lf=plpp_video

Den här sången skulle också vara rolig att uppträda till :)

http://www.youtube.com/watch?v=VRYrKulDBmo&feature=BFa&list=PL43B3A0FCB3288560&lf=plpp_video

Vet aldrig vad jag skall svara när människor frågar vad för musik du tycker om. Faktiskt hatar den frågan för ja... ja lyssnar på vad som passar mitt humör just då. Jag försöker vara så öppen som möjligt när de gäller musik.

Skall se om jag skulle få upp fotona från igår. Oona blev andra. Blev totalt shockad över det för tyckte att hon var så super bra. Man såg på hennes min att hon också blev lite förvånad. Hon är bara så otroligt graciös!! Henriikka Roo vann. Hon var också super men tycker inte lika mycket om hennes still. I början då man tränar har man inte riktigt ännu någon still på sitt dansande utan bara lär sig rörelser. Ens still kommer senare då man själv börjar göra serier och koreografier. Det är just det som är så fint med pole dance att alla har sin egen stil :) Tycker speciellt om Oona Kiveläs för hon är otroligt elegant på stången. Själv håller jag ännu på att hitta min stil men den kommer nog fram :) För mig är det viktigaste att lyssna på musiken. Ofta freestylar jag hemma och senare då jag tittar på det jag filmat så märker jag att jag har gjort helt till musiken utan ens tänka på det. Är väldigt tacksam att det är någonting som kommer så automatiskt till mig. 

For inte igår till the tiger för börja må jätte illa. Kändes helt som om jag höll på att få feber och en ordentlig snuva. Blev säkert för ivrig att tävlingen haha Så gick i ställe tidigt i säng. Idag känns det bättre men tar det ännu lugnt för vill absolut inte bli sjuk nu. Ska bli frisk så att jag kan fortsätta träna :D Uppvisningen närmar sig hela tiden!!

In love

AAAAAAH ja va just och se på tankotanssi SM-kisat!!!!! De va fina program och förälska mig på nytt i den här sporten! <3 Fick lite nya idéer för mitt eget program ;) skulle bara villa träna nu men skolsakerna väntar...
Det är jatkon i tiger så får se om ja far dit. Där är mer uppträdanden :) Bilderna från tävlingen sätter ja upp så fort ja får sladden till kameran.