Midsommar: mat, vänner, nya vänner, mat, klippa gräs, sol, regn, 8km natt promenad, simma, bastu (hoppas på att snart få bilder eftersom jag inte har egna)
Idag var ja på pole träningar igen och lärde mig 3!!! nya saker. i början var 3 ett nästan litet tal men nu i mera avadserad träning är tre mycket och att klara dem helt. 2 saker var också nya men klara int dem så de räknas inte ännu med :D
 |
| http://poledancedictionary.com/moves/ |
 |
| En av rörelserna men var jag varken håller i benet eller stången. Benet som är runt stången är i höft höjd http://www.poleexercise.co.uk/gallery/moves |
 |
| samma rörelse men nedre armen är som i en koukku runt stången med armväcke istället för att hålla i med handen som på bilden http://poledancedictionary.com/moves/ |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar