Träning med stora bollen

Idag kan jag nog inte säga att jag skulle ha fått hemskt mycket gjort. Vet inte vad jag gjort men plötsligt var klockan så mycket och skulle äta lunch med H och sedan fara på fitball timme.

Hade igen min pulsmätare på mig bara för att jag vill lite experimentera med den. Läraren var lite sen så det blev inte en full timme. Kom ganska tidigt så han sitta och balansera på bollen i kanske en kvart, kändes redan då i korsett musklerna + hade en ganska hård boll. Calorie mängden som jag brände var 209 och medel pulsen 113. Det här är troligtvis varför fitball timmarna kategoriseras som lättare timmar. Men som läraren sade efter timmen, är det betydligt svårare och tyngre än många tror. Går som sagt inte på timmen för att bränna bort fett utan för att få killer (inner) abs :D Märker att jag nu bättre klarar av de magmuskler som man skall lyfta ena benet, när man gör vanliga magmuskler på bollen från sittande ställning. Framstegen är små men man blir alltid lika glad över dem :)

de här magmusklerna men lyfter samtidigt ena benet upp, svårt att hålla balansen

Så här kände jag mig efter träningen med bollen

Efteråt skönk mitt blodsocker och kände mig slapp fast jag hade med mig en banan. Fast jag har ätit en ordentlig middag (paj bit med sallad) så känner jag mig ändå lite slö. Skall gå tidigt i säng och hoppas på att i morgon har jag mera energi (som tur tog jag inte en jobbtur!).

I morgon har jag en step timme på morgonen. Får se hur mina vader klarar av den, eftersom de är lite spända från gårdagens hemma träning. OBS! ingen penikka!! (tack vare mina super inne skor) Kan lite känna i benen att jag jobbade hårt igår men ingen egentlig muskelvärk. Säkert för att jag tränar dem ganska hårt på gymmet så blir de inte sjuka av hemma träningen (förutom mina vader som jag inte tränar med tyngder).