2012-08-30

En stång för dig själv

Har läst många pole dansares bloggar och får verkligen inspiration av dem. Läser allt från nybörjares bloggar till såna som är professionella pole dansare. Det finns en gemensam linje i allas bloggar, nämligen att alla gör det för att de vill det och att de mår bra av det. Länge har har pole dancing varit för männens nöje men nuförtiden är pole dancing för kvinnan själv och för att hon njuter av att göra det och vill förbättra sin teknik och muskelstyrka. Är varje gång lika avundsjuk när de skriver i sina bloggar att de tränar 3-5 gånger i veckan på stången vilket mina armar inte skulle klara av utan att jag skulle få överansträngningar i dem, som jag redan en gång fick. Men kan som sagt träna på gymmet som kompenserar att träna på stången.
En annan sak som jag också har märkt i bloggar och i mig själv är att om man någon gång tar en paus så kan det hända att man sedan plötsligt hur lätt som helst klarar en rörelse som man övat på hur länge som helst. Har alltid undrat hur det kan vara så, vad är det egentligen som hjälper med en paus? Kanske kroppen behövde vila eller bara låta rörelsen komma till muskelminnet... Mycket i pole dancing har att göra med muskelminnet, har jag själv märkt. Rörelser som jag gjort länge behöver jag inte tänka på att nu går foten där och den armen här utan allt kommer automatiskt. I början var det nog svårt att koordinera sig då man var upp och ner men idag är det naturligt att hänga med huvudet neråt som en liten apa :) En fördel med en gymnastik bakgrunden är VRISTERNA som på varje träning påminns om haha vet att jag inte heller alltid har sträckta vrister men har fått komplimanger för att mina vrister. Varför lärarna alltid påminner om dem kan man lätt förstå om man ser någon som uppträder som inte har sträckta vrister, ser förfärligt hur avancerade rörelserna än är. Borde börja med lite balett för då skulle man få ännu finare linje.

Idag skall H och jag dra våra första grundträningar till 2st trupper. Meningen med våra träningar att flickorna skall vara trötta efter träningarna och muskelvärk följande dag, nåja inte exakt men nästan :) mycket kondition och muskler. Stackars flickor för det kommer minsann att bli tunga träningar. Är orolig att jag själv inte kommer att orka... men vi får se. Ända till det blir kallt har de lenkki med oss men eftersom jag inte kan springa får jag cykla med dem muahahah

2012-08-28

Inga muskler utan värk

En film jag fick jätte lust att se är Sparkle, trailern kan ni se här:
http://www.youtube.com/watch?v=k49K3b4vuwE

Tung jobbdag när man är alldeles för få arbetare och är glad att jobbdagen är över! Var igår på gymmet, en tid senast. Hade inte alls lust men på något sätt lyckades jag piska mig själv upp och det blev 1,5h träning. Har gått ganska mycket på gymmet så har mina rutiner. Vissa saker som mag och rygg muskler gör jag alltid. Sedan kan jag koncentrera mera på arm eller ben muskler. Fast lite ben muskler gör jag ju nog alltid :) kändes bra efteråt. Just nu är jag bara i pina haha
Har funderat på att byta från rock the pole till pole4fit. Många av mina favorit tränare har bytt dit (vet ej varför) och på onsdagen far min sista favorit tränare bort från rtp (rock the pole). Har typ 3 gånger kvar på mitt 10 gångers kort så tänkte på att prova på pole4fit. Det ända som jag inte riktigt tycker om med pole4fit är att de inte har x-pole stånger utan fit pole stångar. Fit pole är tjockare än de x-polar som rtp har och som jag har hemma. Ytan på fitpole stången är alldeles annorlunda. Bättre grip men att snurra går inte lika lätt och att droppa är nästan samma sak som att riva bort ditt skin eftersom greppet är så bra och inte tillåter dig att glida. Rtp har också ett par fitpolar men brukar inte använda dem. Så det blir lite att anpassa sig. Pole for fit och lite mera timmar och lite vertikaaliköysi ja rengastrapetsi timmar som jag skulle värkligen villa prova på.

För dem som inte visste var det pole art i stockholm under veckoslutet. Oona Kivelä var igen alldeles super!! Kolla hennes uppvisning här:
http://www.youtube.com/watch?v=v7WP2jIydS4
 Hon är så otroligt graciös! och ofta har hon någonting nytt och spännande. Helt värd första plats. Natasha Wang (en av mina favoriter) kom på andra plats. Själva kvällen kan ni se på:
http://new.livestream.com/Poleranking/PoleArt

2012-08-24

För mycket

Har jobbat lite mer den här veckan och nu börjar det fria veckoslutet :D Men före jag slipper ordentligt på veckoslutet jobbade jag morgon tur vilket betyder veckning klockan fem på morgonen... Skulle inte hinna hem ordentligt så blev i stan. Så att ena volcom butiken hade -50% så for dit och hitta min gamla jobb kompis där :) Kom hem med en svart lång kjol som är lite kortare framför <3 hade tidigare köpt en svart långkjol som var genomskinlig men tyckte mer om den här så h&m kjolen far tillbaka.
Efter att ha njutit av en sen lunch nr2/tidig middag gick över till andra sidan av centrum på pole dance timme. Kände mig redan före vi ens hade börjat helt slut. Den tunga uppvärmningen höll på att döda mig men när vi sedan började på stången gick det lite bättre men måste alltid emellanåt ta en paus för att det inte skulle svartna för mig men bra gick det och lärde mig en ny sak:

Teddy straddle

Gör väldigt ont i armen men klarade av det :) Efter träningen var jag totalt slut. I bussen började jag som vanligt må illa och trodde inte jag skulle klara av det men vann striden men illamåendet fortsatte en lång tid efter det. Jag är totalt slut men väntar på morgonmålet i morgon. Det skall bli fruktsallad, like like like!

2012-08-14

Fina måndag

Hade den bästa måndagen jag skulle kunna tänka mig :D
Började med att på morgonen gå till frissan. Höll längden bakom men framme är det kortare. Fick med ett gratis schampo för mitt lite irriterade hårbotten.
inte lika fint mer efter att sovi med det men ser ändå modellen


 Efter det blev jag i helsingfors och köpte födelsepresenter. En kommer med beställning och hoppas få den före onsdagen! och den andra fick jag som tur köpt! Köpte en simpel men ändå snygg grå collage. Ganska tunn vilket passar utmärkt eftersom jag vanligtvis har ganska hett om jag far någonstans, hemma fryser jag.
Sedan blev det film! Såg Madagascar 3 :) första halvan var super men sen blev det lite sämre mot slutet. Men fick ett gott skratt :D
Lagade god mat och fick till slut en ryggmassage som jag väntat på i 2v. Läste 2 kap så kände mig också duktig. En härlig måndag som kändes som söndag. Men idag ville jag hellre att det skulle vara måndag när tentten kommer alldeles för snabbt och har inte längre en av mina boktents böcker så måste i morgon fara till skolans bibba (i Kumpula) och läsa där var det finns alltid ett exemplar av alla böcker så rusar dit direkt då det öppnar :D
Idag far jag och en kompis på en kvälls klättring. Det är betydligt billigare att fara och klättra efter kl.20 och hinner ännu läsa lite.
Hoppas vädret hålls fint när jag sticker iväg till ingå på en kräftis. Kallt eller varmt så blir det ändå klänning :) 

2012-08-07

Yoga och film

Idag lärde mig mamma en yoga serie, tror att det var solhälsningen men e inte säker. Hon lärde mig hur och när man andas och att jag gjorde mina rörelser rätt. Snappa upp det hela snabbt förutom andningen hade jag lite problem med men efter ett par gånger började det komma ganska automatiskt. Jag har som sagt väldigt väldigt spända vader och akillessena som kan nästan bli farligt. Om senan blir för spänd kan den brista som mamma nog har varnat mig för många gånger. Så skall nu försöka att göra min nya serie varje morgon. Man skall göra den 5gånger och då man är i så kallade pyramiden eller vad det nu heter var man samtidigt tänjer vaderna skall man andas 5 gånger djupt (super för mina styva vader). Man blir svettig av de statiska rörelserna och av själva andningen som jag ännu inte klarar av att göra alldeles rätt. Den serien borde hjälpa mig med att bygga upp statiska muskler samt vighet var jag är som mest styv. Skall försöka att göra serien i 2 veckor varje dag och se om det redan då kommer resultat, vilket det nog borde.

Boka min första yoga timme för lördagen så väntar ivrigt på den. På onsdagen och söndagen blir det pole dance. Den stora nyheten som jag glömt att berätta (stor för mig): jag var på en LENKKI!!!! Sprang bara var det var grusväg och en kort sträcka i skogen. Får absolut inte springa på asfalt så gick en stor del av sträckan. Tänjde efteråt och satte 2 gånger kallt på benen och idag INGEN PENIKKA!!! Det gav mig hopp men måste vara försiktig, inte för ofta, korta sträckor och långsam takt. Men att ha levt med penikka i över 4 år så började jag nästan ge upp tanken att kunna springa utan värkar i benen efteråt. 

Idag var jag med R på The Dark Knight Rises. Visste inte vad jag skulle förvänta mig men blev lite sur när jag märkte att Anne Hathaway var med i filmen. Har aldrig riktigt tyckt om henne. För mig värkar det som om hon skådespelar för mycket sin roll istället för att vara själva rollen, men det är ju bara min åsikt :)
På tal om filmer så måste jag se madagascar 3!! :D är totalt kär i king Julien :D och pingvinerna och aporna ;) Väntar bara på att killen min kommer från norge så skall jag på den. Tycker att den första leffan var betydligt bättre än den andra fast det fanns bra delar i den andra också. hahaha den här bilden:


2012-08-04

HIHII

Idag kom jag tillbaka från lande. Datorn har varit på huolto och köpte nytt minne och laddar just upp en ny käyttöjärjestelmä. Känns som att få en alldeles ny dator och den är så ren!! :D
Tung dag. Körde hem och skulle föra min telefon, som inte vill ladda mer så kan inte få igång den, för att repareras men det var stängt. Fanns ett annat bredvid sello så efter att min boro ätit en snabb lunch for vi dit men den hade stängt tidigare just idag!! Hur otur kan man ha för att få en telefon reparerad. Så slipper först och före den på måndagen och hoppas på att det inte tar många dagar eftersom det inte är lätt att inte ha sin egen telefon. Mitt egna sim-kort går inte i äldre telefoner så har i användning vår hem telefon som är som tur en känny :)

Hade 2 härliga dagar på M:s lande och det hela gick ut på att slöa och äta. Men vi hade kahvakuula träning och ajajajaj mina muskler. Vattenskida också så alldelel slö var jag ju inte. Samma morgon som jag for tillbaka till mitt lande med båten åt vi vofflor mer grädde, smultron, vinbär, hallon och massor med nlåbär som vi plockat samma morgon. Bilderna är tyvärr på telefonen...

Idag skall jag ännu ta och cykla till någon strand, simma lite och cykla tillbaka. I morgon blir det golf. Måste ännu hinna läsa mycke på tenten som närmar sig, blää.
 en rolig t-skjorta:

höhöh