Pole debut

Pole debut tävlingarna var roliga fast lite dåligt organiserade. De bord som fanns där var alla för de som köpt en vipp biljett... och sedan fanns det en lång bänk runt uppvisnings området som var för kutsuvieraat o de som uppträdde, vilket ledde till att alla andra gäster fick stå eller sitta på golvet :/ Hade tur med att hitta en ledig stol så fick sitta hela kvällen. Stången var en alldels ny X-pole stage vilket betyder är den var super hal! Alla som tävlade var lite i panik för ingen hand grepp höll, vilket syntes alltid då o då. Men fint räddade situationen och det märktes inte så tydligt. Från rock the pole (rtp) tävlade två och två uppträdde (en klass som bara fick skriftlig feedback och sattes inte i någon årdning) Min tränare i rtp var bara o uppträda men hon var sååå bra! alla var imponerade och hon hade fått låna nå nytt grepp medel som faktiskt höll och hon kunde göra iron-x.

en av mina tränare

håller själv på o träna det här, fortsätter igen när handen tillåter

med hem kom ett par nya röda shorts :) perfekta för framtida uppvisningar. Måste vika ner övre kanten för lite höga enligt mig men fina

Idag skall jag bara laga middag med killen min som jag inte sätt på ett par veckor och ta det lugnt. I morgon blir det picknick på mina föräldrars gård om vädret tillåter. Det var ovanligt lite människor i butiken, alltid mindre i K-market än i s-market. Hann också till gymmet idag och tränade ganska hårt vilket känns i kroppen. Gjorde en ny variation med krokodilen. Satte fötterna i banden som hänger från taket och kunde på så viss dra båda fötterna ihop och båda sidorna, effektivt! Såg två skolkompisar på gymme och det var inte så farligt mycke människor som tur. Nu kan jag äta i 2 dagar med gott samvete :) Direkt på torsdag morgon väntar zumba + pilates pass.

Kolla in kärnan :)

mini avocadon

Gårdagens middag: tomat/lins soppa med sallad + bröd

Måste ha på dem hemma :D

Ivrig att slippa till gymme

Glada vappen!!

American Pancakes

På torsdag morgon var jag på zumba med en ny lärare och det var mycket tyngre, vilket jag var glad över. Direkt efter den på pilates var det var en inhoppare men hela timmen var nog super effektiv, mycket magmuskler :) På kvällen när vi drog flickornas träning var jag före super trött men fick sedan energi.
Igår var jag på gymmet men drog ganska lätta träningar eftersom jag kände att jag var lite trött i kroppen. Idag är det vilo dag, absolut inga träningar eller någonting! Hade gått kl.22 och sova och vaknade sedan galv 8 så hade sovit ur ordentligt. Började dagen med att laga amerikanska plättar och frukter till det :D + lite sirap. Gjorde en halv sats och till 1,5dl vetemjöl satte jag istället 0,5dl rågmjöl och 1dl vetemjöl. Försöker alltid byta ut en del av vetemjölet till någonting nyttigare. Det hela blev super gott och läste tidningen i lugn och ro.

Idag skall jag iväg till Tammerfors för att se på Pole debut tävlingarna. Såklart är det tåget jag måste ta pendolino så det blir lite dyrare men kommer ju snabbare fram :) Det hela slutar kl.22 men tänkte ta 9 tåg eftersom måste orka läsa till måndagens tent i morgon. Tar med kameran så hoppas på att få lite bilder :)

Hardcore

Så här skulle jag också villa kunna träna!! Sååå coolt!! men helt sjukt tunga saker

videon

 Oona lyckas hålla sig så graciös fastän hon gör skit tunga saker, vilket kräver ännu mera styrka än att bara klara av dessa rörelser. 

Love is simply love

http://www.youtube.com/watch?v=hlVBg7_08n0

The favorite, HAH

Började söndagen med en liten brunch för mig själv hemma. Lagade för första gången banan plättar. Sista plätten blev ok men de andra ville inte hålla ihop. Måste nästa gången ändra lite på receptet.

lilla stekpanna kom i användning (kokosflingor passa bra i smeten)

Sista plätten blev ok, men gott var det med lite sirap och mycket honungsmelon

Var så stolt igår för 2 saker.
Cyklade till mina föräldrar för att äta middag med kusinerna och familjen. På vägen dit var det super hård motvind och mera uppförsbackar, tog 1h 5min att komma fram. 17,4km enligt google maps men cyklade inte exakt samma väg som den föreslog.
Som vanligt var stämningen bra med kusinerna och lilla Ronja var också med :D Maten var god och drack ett litet glas skumppa och två glas vin. Efter god mat och ännu godare efterrätt (tyvärr inte bild på den) så lockade det inte hemskt mycket att cykla hem, fast det ännu var fint väder på kvällen. Min bror hade kommit med en paku och var villig att skytsa mig hem. Men klokan 20.45 for jag hem med cykeln. Vet inte om det var vinet eller att det inte blåste men det tog 50min att cykla hem i lugnt tempo. Tror nog att det finns mindre uppförs backar för kunde rulla mycket mera. Kändes bra att jag inte tog skytsen när jag hade bestämt mig under dagen att jag skulle cykla dit och tillbaka. Så hela sträckan blev ca. 35km vilket är för mig långt :)

Den andra saken var att då vi satt vid matbordet och lät maten smälta försökte alla få lilla ronja i deras famn :) det var bara att fråga att "vill du i farfars famn" och så var svaret "nää". Alla fråga i tur och ordning och jag bara skratta åt dem. Mitt i det hela så titta ronja på mig när jag skratta och sträckte armarna mot mig. Hon ville i min famn hahaha jag som inte ens fråga :D Så där satt hon sen i min famn. Efteråt lekte jag med henne. Hon sprang runt i cirklar, genom köket till matsalen och runt till vardagsrummet. Stod själv på ställe men jagade alltid henne när hon kom runt hörnet. Hon älskade det och skrattade när hon gick runt o runt.

idag lagade jag PANNKAKA!!! åt nästan halva upp direkt hehe

efter dagens fitball träning lagade jag dipp och smoothie ;P

Måste plocka lite citrusar från mitt lilla träd, börjar bli tungt. Så här ser de alltså ut, tyvärr inte ännu ätbara (kanske nästa år ) Blev nog lite stolt över den här bilden

Träning och växter

Jag bestämde mig för att idag var det min återhämtningsdag och var på en 45min lugn promenad i det soliga vädret. Hade annars planerat att gå på en bodycombat timme men kände att jag behövde en vilo dag. Så här såg min träningsvecka ut:

må: vila
ti: tänjning  hemma
ons: dans timme
tors: 1,5h ben och korsett muskler på gymmet
fre: 1h pilates och tänjning på gymme
lö: promenad
sö: planerat att cykla till mina föräldrar så då skulle det bli 2h cykling :)

min hand är ännu så pass sjuk (har blivit lite bättre) att jag måste vila den, ingen träning på stången :(

Har blivit helt besatt av att laga smoothie :D Beror lite på vad jag har hemma men den ni ser på bilden drack jag som återhämtning av gym träningen som innehöll:
mjölk (blir lite lösare konsistens)
kvark (protein)
blåbär (frysta)
hallon (frysta)
en banan
en kiwi
= super gott!!!

resultatet

fick med mig pizza som mamma hade lagat. Passligt efter att ha varit sugen på det i 2 veckor. En stor sallad till min pizza bit var en perfekt middag :D

 Har börjat läsa bloggar som handlar om träning och kost. Har lärt mig mycket men som sagt måste man komma ihåg att vara kritiskt till det man läser. Det som fungerar till en person betyder inte att det skulle vara lämpligt för en. Har redan en tid börjat kolla på socker mängderna på olika saker. Mysli och gröt är sådana jag blivit extra noggrann med eftersom i vissa kan det finnas ganska mycket socker i.

Har ätit nu Nalle gröt men skall prova på Mylläris nya luomu gröt. Inte stora skillnader mellan gröten. Luomu har piku lite mer socker, men den e ju luomu :)

Länge stod jag och funderade med myslin men hittade den här med mindre socker och ett ok pris (kommer inte mer ihåg)

Försöker alltid köpa organiskt

Tycker om att ha saker i sina egna burkar. Annat som hamnat i burkar är socker, te och frön

Är nog så ivrig med mina växter :D Idag fick de också lite mat så att de skall bli starka och må bra. Det är "gröna pinnar" som man stoppar i krukan som ger växterna den näring de behöver under sommar månaderna.

GROO :)

också citrus trädet fick lite mat (gröna sakerna i myllan)

I morgon har det lovats fint väder så tänker cykla till familje middagen. Får då samtidigt vara ute och också röra på mig eftersom jag behöver kunto!!

När allt skiter sig

Igår kändes det som om jag bara ville ge upp. Min hand värker mer och mer och det ser ut som om jag inte slipper och uppträda :( det har varit min största motivation och nu är jag IGEN skadad. Min högra handled har för 3 år sedan haft en inflammation och det känns nu på samma sätt. Har under studie tiden fått lite ont på samma ställe om jag hamnat använda mycke datorn. Det + träning har säkert orsaka det fast jag inte ens tränat mycket på stången. Känns som om jag när jag varje gång kommer igång med tränande och är noggrann att ha lediga dagar och inte träna armarna efter varandra så händer det någonting. Är så jätte trött på det för vet inte vad jag gör fel!!! Jag väntar på att skolan skall ta slut så att jag skulle kunna vila handen ordentligt (svårt när man använder högra handen så mycke). Blir så deprimerad över det hela att jag bara vill ge upp med allt just nu. Men kan ju ändå träna resten av kroppen! Måste bara hitta på nå sätt hur jag kan träna armarna utan att anstränga min handled, idéer? Tänkte om jag under en månad borde träna med en personal trainer 1-2 gånger i veckan för att kunna träna rätt. Jo det kostar men behöver då inte göra någonting sådant som kostar, inga kafeer, shoppande eller liknande. Som tur har jag ännu 3st bio biljetter så kan ens se på filmer :D
Fick just en läkartid! men skötaren som ringde upp mig (nya sätt på hälsocentralen) var såå jobbig. Hon sa: nå vad tror du läkaren kan göra åt din arm? (nå mer än vad du kan jävla käring!)

mina bästa vänner just nu (den höhra påsen är vart jag sätter en kylpåse och kan sätta fast den runt min arm)

jaa, o min telefon sprack o fungerar inte mer o att fixa den skulle bli så dyrt så de får bli en ny... allt var på den där telefonen :(

Explosionen i Boston

Fick idag reda på om 2 explosioner i Boston. Explosionerna hände vid målet av en känd maraton och där några människor dog (läste att det kan ha varit 3st) och över 100 skadade. Många människor har mist ben och armar. En liten pojke dog som väntade på att sin pappa skulle komma i mål. Tänk om man själv är svårt skadad och nån kommer och tar foton på en. Men här e en artikel

Det hela är så hemskt! Kan bara hoppas på att ingen dör p.g.a. sina skador. Explosionerna var väll hemgjorda. Tänk att någon person kan själv laga en bomb hemma och skada + döda så många människor. Man undrar nog varför?
Tankarna går till de skadade och anhöriga

Vägen hem

Cyklade idag hem från mina föräldrar med min cykel (som har varit där enda sedan jag flyttade). HAHA min cykel är sååå liten, helt säkert en barn storlek men hej, jag är ju inte precis stor. Efter att ha använt mammas cykel känns den bara så liten. Men en ny cykel kostar så mycket så den får nog vänta. Cyklade ca 17,1 km på en timme men vet att nästa gång går det nog snabbare när jag var lite osäker med vägen och stannade 3 gånger för att ta av min lite kläder. Ganska mycket platt med kanske 2 ordentligare backar. Det här bevisa att jag verkligen behöver bättre kunto men skall försöka börja cykla till familje middagarna på söndagarna (om vädret är ok) så då får jag cykla 2h :D

så här såg min reppu ut efter cykel färden och ingenting på min vita (inte den bästa färgen) rock

Köpte med mamma nya tyg till dynorna från Eurokangas och mamma sydde dem med sin symaskin. De större dynorna hade inte längre användning hos föräldrarna och sitter perfekt på min säng :D Den lilla vita dynan kommer att bli någonting mera speciellt (lite mönster ahde jag tänkt på den)

NOT a hickey!

Eftersom jag inte riktigt får någonting skrivet på sistone så berättar jag med lite bilder i stället

6.4 var vi som sagt i Messilä :)

<3

kunde ju inte motstå att ta bild

glada flickor efter att ha vari ute i solen så länge

Mina 3 första magneter, påsk kortet från Lucas måste ju upp

skratta så mycke när jag märkte vad som hängde på mammas väska (hör alltså till väskans märke)

blommorna ger en ganska söt doft, liten chock varje gång jag kommer hem

mina nya bikinin från nelly, HELLO sommaren 2013!! (ena nedre delen måste bytas)

tomat, lins sås med grönsaker :)

AVOKADO! (billig påse med mini avokadon)

Blanda svart nagellack i en vit och det blev ljusgrå/blå/lila beroende på ljuset

INTE en hickey utan från träningen hemma. blåmärke/brännsår najs

Med tanke på den sista bilden är den här perfekt från Pole dancing adventures hehe:

http://www.poledancingadventures.com/

Sikte mot backen

I morgon skall jag till Messilä och sätta brädet i användning! Näst sista dagen som backen är öppen :) Det har lovats soligt och hoppas på att det håller!!

Ännu om påsken: jag och min bror hade den traditionella påskägg jakten och jag vann!! Det är den som hittar ens ägg först som vinner. Mamma hittar alltid nya ställen att gömma på men kan nog säga att efter x-antal år börjar vi bli ganska bra på att söka :) fast vi kan kalla oss vuxna är det lika roligt som alltid. 

3 ägg var :) cars är då det fanns ralli bilar när vi var yngre men de slutade att tillverka dem :(

en evil sötis hittades i ett av äggen

 Bilder från den här veckan:

några saker att rätta... :/

hehe alla blommor tittar åt samma håll, nåt intressant?

Färdig för i morgon! Måste säga att det blev lite mycket pink men bara en syns :)