Träning och växter

Jag bestämde mig för att idag var det min återhämtningsdag och var på en 45min lugn promenad i det soliga vädret. Hade annars planerat att gå på en bodycombat timme men kände att jag behövde en vilo dag. Så här såg min träningsvecka ut:

må: vila
ti: tänjning  hemma
ons: dans timme
tors: 1,5h ben och korsett muskler på gymmet
fre: 1h pilates och tänjning på gymme
lö: promenad
sö: planerat att cykla till mina föräldrar så då skulle det bli 2h cykling :)

min hand är ännu så pass sjuk (har blivit lite bättre) att jag måste vila den, ingen träning på stången :(

Har blivit helt besatt av att laga smoothie :D Beror lite på vad jag har hemma men den ni ser på bilden drack jag som återhämtning av gym träningen som innehöll:
mjölk (blir lite lösare konsistens)
kvark (protein)
blåbär (frysta)
hallon (frysta)
en banan
en kiwi
= super gott!!!

resultatet

fick med mig pizza som mamma hade lagat. Passligt efter att ha varit sugen på det i 2 veckor. En stor sallad till min pizza bit var en perfekt middag :D

 Har börjat läsa bloggar som handlar om träning och kost. Har lärt mig mycket men som sagt måste man komma ihåg att vara kritiskt till det man läser. Det som fungerar till en person betyder inte att det skulle vara lämpligt för en. Har redan en tid börjat kolla på socker mängderna på olika saker. Mysli och gröt är sådana jag blivit extra noggrann med eftersom i vissa kan det finnas ganska mycket socker i.

Har ätit nu Nalle gröt men skall prova på Mylläris nya luomu gröt. Inte stora skillnader mellan gröten. Luomu har piku lite mer socker, men den e ju luomu :)

Länge stod jag och funderade med myslin men hittade den här med mindre socker och ett ok pris (kommer inte mer ihåg)

Försöker alltid köpa organiskt

Tycker om att ha saker i sina egna burkar. Annat som hamnat i burkar är socker, te och frön

Är nog så ivrig med mina växter :D Idag fick de också lite mat så att de skall bli starka och må bra. Det är "gröna pinnar" som man stoppar i krukan som ger växterna den näring de behöver under sommar månaderna.

GROO :)

också citrus trädet fick lite mat (gröna sakerna i myllan)

I morgon har det lovats fint väder så tänker cykla till familje middagen. Får då samtidigt vara ute och också röra på mig eftersom jag behöver kunto!!