Nu är det bara att se fram emot julen och soligare tider!
 |
| En bra bild som förklarar vad vintersolstånd egentligen är |
2014-12-22
Den mörkaste dagen
Idag är det vintersolstånd, vilket betyder att det är det är den mörkaste dagen på hela året. Från och med i morgon börjar det långsamt bli lite ljusare (jej). Idag (enligt ilmatieteenlaitoksens app)var solen uppe i 5h och 49min. Som tur har det kommit snö hit till Helsingfors!! Så det riktigt känns som jul :D
Nu är det bara att se fram emot julen och soligare tider!
Nu är det bara att se fram emot julen och soligare tider!
2014-12-04
Onödig kroppsideal
Via fb kommer man till massor olika sidor på nätet som man aldrig annars skulle se. Idag råkade jag komma till en sida var de visar skådespelare som spelar 16-18 åringar men i verkligheten är de mellan 22 och 30 år. Sidan kan ni hitta här.
Problemet här för mig är att de inte ens ser ut som tonåringar eller unga vuxna (förutom kanske vissa). Men det här ger en total felbild för tonåringar om hur de skulle villa se ut eller deras förebild (till utseendet). När jag själv ser på mig när jag var 16 så finns det stora skillnader. Jo, man kan se att det är jag men kroppen och någonting i ansiktet har ändrats, jag har mognat :)
När man är 16 behöver man verkligen inte se ut som en 26 åring. Jag tycker det här är synd och kan tänka mig att det här sätter ännu mer press på utseende med tanke på alla reklamer med modeller som redan syns överallt.
Nuförtiden reagerar jag verkligen annorlunda till reklamer. Jag vet att största delen av bilderna är retuscherade och att vissa människor har den kroppsformen (fint för dem). Men viktigaste av allt har jag slutat önska att jag skulle ha långa smala ben, eftersom de kommer inte att växa ens en cm till. Istället har jag börjat fokusera på mål i livet, som att klara mina 5 pull ups eller någon vacker dag klara av iron-X :D Min kropp kommer att formas enligt det jag tränar, vare sig jag vill det eller ej. Acceptera det eller sluta den träningsformen. Kroppsbilder är helt onödiga, enligt mig då man bara jämför sig själv med andra. Jämför med dig själv så är man betydligt gladare och fokusera inte på sådant som inte går att ändra på :D
Problemet här för mig är att de inte ens ser ut som tonåringar eller unga vuxna (förutom kanske vissa). Men det här ger en total felbild för tonåringar om hur de skulle villa se ut eller deras förebild (till utseendet). När jag själv ser på mig när jag var 16 så finns det stora skillnader. Jo, man kan se att det är jag men kroppen och någonting i ansiktet har ändrats, jag har mognat :)
När man är 16 behöver man verkligen inte se ut som en 26 åring. Jag tycker det här är synd och kan tänka mig att det här sätter ännu mer press på utseende med tanke på alla reklamer med modeller som redan syns överallt.
Nuförtiden reagerar jag verkligen annorlunda till reklamer. Jag vet att största delen av bilderna är retuscherade och att vissa människor har den kroppsformen (fint för dem). Men viktigaste av allt har jag slutat önska att jag skulle ha långa smala ben, eftersom de kommer inte att växa ens en cm till. Istället har jag börjat fokusera på mål i livet, som att klara mina 5 pull ups eller någon vacker dag klara av iron-X :D Min kropp kommer att formas enligt det jag tränar, vare sig jag vill det eller ej. Acceptera det eller sluta den träningsformen. Kroppsbilder är helt onödiga, enligt mig då man bara jämför sig själv med andra. Jämför med dig själv så är man betydligt gladare och fokusera inte på sådant som inte går att ändra på :D
 |
| Starka Anastasia Skukhtorova |
2014-11-28
One more before leaving
Människans kropp fascinerar mig otroligt mycket. Både hur svag den är (tål inte för mycket sittande eller för mycket stående osv) och hur stark den är (tänk på de olika rekorden människan gjort i t.ex. friidrott).
När jag ännu höll på med truppgymnastik skulle jag aldrig ha kunna tänka mig att klara av en leuka/pull up. Med åren märkte jag, att de faktiskt inte krävs sååå mycket för en. För mig kom det i misstag genom pole dansande och en dag klarade jag bara av att göra en leuka. Två stycken kom ganska snabbt men sedan har det varit betydligt svårare att få fler efter varandra. Mitt super ultimata mål är 10 och är nu uppe i 4. Men man måste sätta mindre mål för att hållas motiverad så före jag far iväg på min längre resa till Nya Zeeland vill jag klara av 5 stycken. Det låter kanske som ett lätt mål men när jag nu just och just klarar av 4 i rad så kommer det att kräva mycket träning.
Först måste jag komma till det skedet var tanken att kanske klara av en till efter att ha gjort 4 är möjligt.
Sedan försöka göra en 5:te (flera försök hör till det här skedet) och till slut orka dra den där sista leukan :D
48 dagar på mig!
När jag ännu höll på med truppgymnastik skulle jag aldrig ha kunna tänka mig att klara av en leuka/pull up. Med åren märkte jag, att de faktiskt inte krävs sååå mycket för en. För mig kom det i misstag genom pole dansande och en dag klarade jag bara av att göra en leuka. Två stycken kom ganska snabbt men sedan har det varit betydligt svårare att få fler efter varandra. Mitt super ultimata mål är 10 och är nu uppe i 4. Men man måste sätta mindre mål för att hållas motiverad så före jag far iväg på min längre resa till Nya Zeeland vill jag klara av 5 stycken. Det låter kanske som ett lätt mål men när jag nu just och just klarar av 4 i rad så kommer det att kräva mycket träning.
Först måste jag komma till det skedet var tanken att kanske klara av en till efter att ha gjort 4 är möjligt.
Sedan försöka göra en 5:te (flera försök hör till det här skedet) och till slut orka dra den där sista leukan :D
48 dagar på mig!
 |
| Så här ser man oftast ut på sista försöket |
2014-11-24
2014-11-06
Ne-Yo defends pole dancers
Ne-Yo har en ny musikvideo där flera pole dansare uppträder. Dessa pole dansare är inte bara där för att skaka på sin ass (fast de gör de ju nog också) men utför också väldigt krävande rörelser/spinnar. Kolla speciellt in 1:02-1:04!! rörelsen är då en Russian split men jag har aldrig sätt någon göra vågor med benet! Krävs väldigt mycket vighet och styrka för att klara av den rörelsen. Jag vill tro att berättelsen bakom musikvideon är att det kan vara en vanlig kvinna i biblioteket, matbutiken eller på kontoret som på sin fritid tränar pole dance :)
Om ni är intresserade av intervjun kan ni hitta den här. Det är alltid roligt att höra när någon som inte själv håller på med pole dance men vet hur krävande det är och försvarar sporten :D
Om ni är intresserade av intervjun kan ni hitta den här. Det är alltid roligt att höra när någon som inte själv håller på med pole dance men vet hur krävande det är och försvarar sporten :D
fast man inte annars skulle lyssna till Ne-Yo så kan man se på den bara för dansarnas skull :)
2014-10-29
Love & Friendship
Läste den här texten där jag fastnade för ett par saker:
"real love is an unconditional commitment to an imperfect person"
och
"No one falls in love by choice, it is by chance. No one stays in love by chance, it is by work. And no one falls out of love by chance, it is by choice." -unknown
Ett förhållande kräver arbete fast arbete kan vara mera som någonting man vill göra för den andra. På mina kusiners bröllop var det vissa saker som kom upp på bådas bröllop som jag alltid kommer ihåg.
1) Kommunicera med varandra! man kan inte alltid läsa den andras tankar o fast vi kvinnor ofta tycker att mannen borde förstå våra signaler, så ofta har de ingen aning om vad vi försöker säga :) Ja tror att de finns en osynlig kommunikation mellan kvinnor för ja anser att mina närmaste kompisar kan läsa mig som en öppen bok utan att ja behöver säga någonting.
2) kvinnan har alltid rätt ;P haha skratta såå åt det här. Håller kanske inte heelt med men i vissa saker (baserat på flera föräldrar) så får inte mannen alltid ha en åsikt om vissa speciella saker. Men för mig skulle jag säga att kunna medge när man själv har fel eller annars kunna bevisa att den andra har fel (här kommer universitets studier fram i en själv, fakta)
Mina föräldrar är ännu tillsammans och har ofta funderat på vad är det som får det att fungera efter alla dessa år. Det jag har märkt är att de ibland gör små resor tillsammans eller bara slippa till lande/sommarstället, nuförtiden spelar de golf tillsammans, pappa hämtar ibland blommor hem och det märks att de fortfarande uppskattar varandra. Men tror att varje förhållande är olika och att man bara måste hitta vad som passar för en.
Jag tror också de samma gäller för nära vänner. Man älskar dem oberoende och "jobbar" för att uppehålla vänskapen :)
"real love is an unconditional commitment to an imperfect person"
och
"No one falls in love by choice, it is by chance. No one stays in love by chance, it is by work. And no one falls out of love by chance, it is by choice." -unknown
Ett förhållande kräver arbete fast arbete kan vara mera som någonting man vill göra för den andra. På mina kusiners bröllop var det vissa saker som kom upp på bådas bröllop som jag alltid kommer ihåg.
1) Kommunicera med varandra! man kan inte alltid läsa den andras tankar o fast vi kvinnor ofta tycker att mannen borde förstå våra signaler, så ofta har de ingen aning om vad vi försöker säga :) Ja tror att de finns en osynlig kommunikation mellan kvinnor för ja anser att mina närmaste kompisar kan läsa mig som en öppen bok utan att ja behöver säga någonting.
2) kvinnan har alltid rätt ;P haha skratta såå åt det här. Håller kanske inte heelt med men i vissa saker (baserat på flera föräldrar) så får inte mannen alltid ha en åsikt om vissa speciella saker. Men för mig skulle jag säga att kunna medge när man själv har fel eller annars kunna bevisa att den andra har fel (här kommer universitets studier fram i en själv, fakta)
 |
| bild |
Mina föräldrar är ännu tillsammans och har ofta funderat på vad är det som får det att fungera efter alla dessa år. Det jag har märkt är att de ibland gör små resor tillsammans eller bara slippa till lande/sommarstället, nuförtiden spelar de golf tillsammans, pappa hämtar ibland blommor hem och det märks att de fortfarande uppskattar varandra. Men tror att varje förhållande är olika och att man bara måste hitta vad som passar för en.
Jag tror också de samma gäller för nära vänner. Man älskar dem oberoende och "jobbar" för att uppehålla vänskapen :)
 |
| söta |
2014-10-14
Listen to your body
Idag känner jag hur trött min kropp är. Har tränat flera dagar i rad och sovit lite dåligt. Har en uppvisning på kommande och har bara lyckats med halva koreografin på stången + att måste förenkla vissa rörelser som bara är för svåra :/ men slutresultatet skall bli fint :D Flera muskler bara värker och känner mig som en stel klump av allt gym tränande. Men i morgon har jag en totalt ledig dag från träningar och tänkte bara tänja lite. Märker hur viktigt det är att lyssna på kroppen för att orka hela dagen/veckan. Kroppen säger nog ifrån om det blir för för lite av sömn, mat eller vila.
Snart har alla löven fallit från träden men fint är det med de granna färgerna på löven mot den gråa himlen. Måste njuta av det före de blir bart och tråkigt.
 |
| bild |
2014-09-28
Pole Stars Showcase 2014
På fredag fick jag fara och se på pole dance tävlingar som hölls i Helsingfors ordnat av Rock The Pole. Det fanns allt som allt 3 kategorier:
1)Rising Stars (nybörjare eller tränat under 2 år)
2)Shining Stars (det fanns också en begränsning från när man börjat men vet inte säkert, men mera avancerat)
3) Showcase (uppträdanden, ingen begränsning)
Tävlings programmet som bäst blev i minnet är Shining Stars vinnaren Emilia Saarela. Man kan väääldigt tydligt se att hon har hållit på med dans från tidigare. Ett otroligt flyt både med stången och borta från den (vilket är ovanligare att se). Under pausen före Rising Stars började att tävla såg jag på hennes hakuvideo om också var super.
1)Rising Stars (nybörjare eller tränat under 2 år)
2)Shining Stars (det fanns också en begränsning från när man börjat men vet inte säkert, men mera avancerat)
3) Showcase (uppträdanden, ingen begränsning)
Tävlings programmet som bäst blev i minnet är Shining Stars vinnaren Emilia Saarela. Man kan väääldigt tydligt se att hon har hållit på med dans från tidigare. Ett otroligt flyt både med stången och borta från den (vilket är ovanligare att se). Under pausen före Rising Stars började att tävla såg jag på hennes hakuvideo om också var super.
Som 2:a kom Santeri Koivisto. Han har bara hållit på med pole dance i några månader men har en lång bakgrund i cirkus. Oona Kivelä hjälpte honom med att lära sig pole dancing (eller så hörde jag och hon var där för att stöda honom (satt i bordet bredvid))
Jasmiina Riikkonen vann överlägset i Rising Stars och inte riktigt en nybörjare som man kan se på videon men ett fint program hade hon gjort.
I uppträdanden fanns olika teman, allt från Frozen filmen till hur det inte är okej för män att trakassera kvinnor oberoende längden på deras kjolar (eller nå liknade). Nico Vehmas tränar då inte pole dancing.
Rörelsen som jag tror blev i alla minne under den kvällen utförde Vilma Virenius som fick pris för bästa tekniken inom Showcase kategorin.
Bästa kostymen gick till Marika Hongisto som hade temat från filmen Frozen var en av prinsessorna (säkert hon med blont hår) inte har lov att pole dansa.
Några saker jag hoppas på att skulle ändras inom pole dance tävlingarna i Finland är att man inte sätter kategorier enligt när man har börjat utan skulle istället vara på vilken nivå man tränar. T.ex.
Nybörjare, nivå 1-2
Mellan nivå 2-3
Avancerad nivå 3 uppåt
Nu i Rising Stars nivån så var alla väldigt jämlika förutom Jasmiina Riikkonen som var en klar vinnare redan under första minuten hon var på stången. Hon har nog tränat under 2 år men betydligt intensivare än säkert många. Min goda tränings kompis som är mycket bättre än jag tränar på samma nivå som Jasmiina. Kan också jämför med mig själv som började på hösten 2010 om jag kommer ihåg rätt. Men var mitt bästa för över ett år sedan p.g.a min handleds skada.
I Shining Stars kategårin fanns det tydligt två nivåer inom den kategorin. Där fanns de som var mellan bra (alltså nog jätte fina program men teknisk sätt) och de som var super bra. Om man skulle tävla enligt tränings nivåerna så skulle tävlingen bli mera jämn inom gruppen och flera skulle ha en möjlighet att om en medalj.
Men annars måste jag säga att allt löpte jätte bra under kvällen och det var super roligt att se alla programmen. Ens egen tränings motivation är på topp ;)
2014-08-20
"The danger of a single story"
Jag lyssnade på TED om när Chimanda Ngozi Adichie berättar om problemet av vad en enda berättelse kan åstadkomma. Hon berättar om när hon var ett barn och läste barnböcker som alla handlade om ljushyade flickor med blåa ögon som åt äpplen och pratade om vädret. Hon kunde inte tänka sig att personer som hon själv skulle kunna finnas i en saga. Under hela hennes tal/presentation tar hon fram från hennes eget liv hur hon själv har missförstått personer/familjer på grund av en berättelse och hur hon började förstå varför amerikaner/européer ser på Afrika som de gör p.g.a nyheter de läser/hör. Hur en enda berättelse kan orsaka så mycket missförstånd, så som att kalla Afrika ett land eller att alla har det dåligt. + flera andra saker som afrikanska noveller osv. Jag rekommenderar för alla att lyssna på henne HÄR. Hon kan verkligen berätta bra och har ett jätte bra språk.
2014-08-11
NEW ZEALAND HERE WE COME!!
HÄRREGUD!!! Jag och 2 kompisar köpte just flygbiljetter till Nya Zeeland!!!! Hela resan blir 30h men sen är man framme (om allt går smidigt). Jag är SÅÅÅÅ GLAD!! Kommer nog att ha en reseblogg men meddelar om det senare.
Dags att tjäna pengar och träna sig i skick så man orkar vandra!
Dags att tjäna pengar och träna sig i skick så man orkar vandra!
 |
| Bilden |
Sommar i Finland
 |
| Åt ofta en stolor sallad till lunch med allt möjligt i |
 |
| Morgonmål bestod oftast av de mörkare cornflakes med jordgubbar, blir aldrig trött på det |
 |
| Efterrätt <3 |
 |
| Min lagade förrätt till lilla släkfesten |
 |
| Perfekt dag för en släktfets ute i skärgården |
 |
| Ser inte mina paj och kaka god ut :P |
 |
| Älskar mina hemlagade grönsaksbiffar och vad är bättre än finska bönor? |
 |
| Hemlagad isglass |
 |
| Frukost <3 |
Hade den otroliga möjligheten att få vara på lande i 3 veckor så hann verkligen få njuta av sommaren fastän jag måste läsa på tent. Paddlade med kajaken och med surfing brädan (stående). Vår surfingbräda som pappa tävlade med på 70-talet har varit i god användning hela mitt liv men mest till lekande. Nuförtiden använder jag den som en SUP bräda men utan att ha centerbordet nere så att det ordentligt vinglar. Min vanliga paddel från bustern är lite kort så jag måste böja på benen varje gång jag skall paddla, vilket gör det hela mycket mer effektivare speciellt med alla vågor från farleden hehe. Det hela fungerar hur fint som helst utan att betala för super dyr utrustning. På lande lär man sig att använda det man har tillgängligt.
 |
| Lite muskler på mattan blev det också men mest användes den för tänjning |
 |
| min söndriga flytväst… |
 |
| Så glad efter åket |
 |
| Kunde ju inte ha varit bättre väder den kvällen |
 |
| Dags för paddling |
 |
| Min naturliga stång på lande ;P |
 |
| Slappa är ju ett måste på lande |
Andra sporter den här sommaren hör som vanligt golf. Är inte nå super bra på det, men den sporten tränar verkligen mitt huvud med att hållas lugn + att man får en ordentlig promenad i backarna. Man går ju ändå ca 8-10km/runda. Ror runt holmen och för att hämta posten från grannön. Hoppat ganska mycket på vår pomppu matta. Brukar hoppa ca 20min var jag hoppade jätte effektivt i refränger till sångerna jag lyssnade till. Synd bara att jag inte hade med min puls klocka. Skulle ha varit intressant att se hur högt pulsen hölls och hur högt den steg när man hoppade jätte effektivt. En sport som jag gärna hade gjort mer är wakeboarda. Provade för första gången förra sommaren (tror jag) och tycker det är jätte roligt! Tog några försök att komma upp men andra rundan kom jag upp på första :) Kan nu också ganska lätt fara från sida till sida men inget hoppande (ännu).
Ja, och så klart simma! Är inte längre hemskt bekväm i vattnet (vet int helt varför men tycker inte om när man inte ser vad som är under en fastän det inte finns nå farligt i Östersjön, förutom alla gifter…). Men vågade flera gånger simma runt bojen! Vattnet steg till 25,5 grader vilket är jätte varmt för vårt lande. Simmade alltid så snabbt så mådde typ dåligt när jag äntligen kom till bryggan haha Så har försökt hålla mig aktiv på lande men nog märker man att det varit mycket mat under sommaren, fast det nog varit hälsosam mat men oftast har pappa och jag ätit en liten söt sak efter maten. Men det hör till sommaren att njuta av maten så inga ångers känslor här.
 |
| Skärgårdsteatern är en sommartradition |
 |
| Ett par drinkar och en middag blev det på nya restaurangen Scola |
 |
| Den jobbiga hudirritationen av solen som bara går bort med salva och att hållas i skugga |
 |
| En kvällsutflyt till Smörskär. Ingen vind på hela havet! |
 |
| Las turistas |
 |
| Mygg och bromsbett hör tyvärr till sommaren men ena foten tog det inte så bra… |
2014-07-14
Pole crush
Det finns många många super pole dansare som man lätt får en pole crush på när de är sååå super bra och allting ser så lätt ut. Marlo Fisken är fortfarande min största pole crush men råkade för första gången se på youtube Eva Bembo. Hon är då en exotisk pole dansare och drar många workshoppar men tävlar också. Om man kan glömma stripp klubbar och bara se hennes rörelser som kontrollerade och vackra rörelser som aldrig helt stannar kommer ni också att få en pole rush. Hon kan kontrollera sin kropp så bra att långsamma rörelser ser vackra ut + att hon ger dramatik med de plötsligt snabba rörelserna så man som åskådare aldrig vet vad som kommer till näst. Hon är också mycket stark och kan göra svåra pole rörelser som vilken annan super duktig pole dansare men hon har sin egen stil och det gör henne speciell, enligt mig.
Uppträda kan hon och i videon när hon i misstag sparkar kniven till sidan så verkar det inte som ett problem när hon senare skall ta tillbaka kniven. En annan sak som verkligen får mig att respektera henne är hur bra hennes rörelser passar ihop till musiken. Hon har verkligen lyssnat till musiken och blir som ett med den, vilket är vad alla dansare strävar till :) Men som sagt är det säkert många som inte tycker om hennes dans stil. Kolla in videon och se för er själva.
Uppträda kan hon och i videon när hon i misstag sparkar kniven till sidan så verkar det inte som ett problem när hon senare skall ta tillbaka kniven. En annan sak som verkligen får mig att respektera henne är hur bra hennes rörelser passar ihop till musiken. Hon har verkligen lyssnat till musiken och blir som ett med den, vilket är vad alla dansare strävar till :) Men som sagt är det säkert många som inte tycker om hennes dans stil. Kolla in videon och se för er själva.
2014-07-07
From San Francisco to Hawaii
Råkade hitta den HÄR bloggen som handlar om en man (finsk) och en kvinna som skall ro från San Francisco till Hawaii. Samtidigt vill de öka medvetenhet om hur mycket socker det finns i mat som man inte skulle tro att har socker. De har redan startat så gå in och läs om det låter intressant för tro mig det verkar inte alls vara lätt och ducktape har räddat dem med flera saker :) Båten är pytteliten med tanke på de stora vågorna.
här berättar de lite varför de vill ro den långa sträckan
2014-07-03
Är det sommar nu?
Det är Juli!!!!
Jag vet, borde ta min efter foton men har inte gjort det ännu. När jag var i Norge över midsommaren tänjde jag faktiskt 2 eller 3 gånger! Fick t.o.m min kompis med och hon kanske lärde sig någonting??
Efter Norge blev tänjningen lite på paus men har försökt att hålla upp det och tänker nog fortsätta med det över sommaren. Har nut2 gånger varit på pole lektion (1/vecka) vilket syns direkt på axlarnas vighet… suck.
Meen så super härligt att vara på pole timmar igen!! Ont gör det så in i helvete, men den där brännande känslan i musklerna/hyn har jag saknat. Har muskelvärk i flera dagar efteråt och har ännu märken av förra veckans träning på hyn haha Trodde att jag skulle vara ganska dålig när jag sätt hur vissa i min showgrupp börjar klara av iron-X osv men många har inte heller utvecklats så mycket under året (också skador osv). Blev faktiskt förvånad över hur allt bara finns i mitt minne eller rättare sagt muskelminnet. Har tränat pole ganska länge nu och tack vare att jag har tagit tid att verkligen lära mig alla grundrörelser så hänger jag med hur lätt som helst på andra nivåns timmar. Tur nog har jag tränat flitigt på gym för annars skulle jag inte alls orka lyfta min kropp upp och ner i luften osv (ilma invertti). Har nu alltid med ett tränings gummiband som jag värmer upp mina handleder och axlar med för att minska risken mot skador. Får se om det alls hjälper.
På lördag är det Brösundsdagen så förstås måste jag fara till lande över veckoslutet :) Då känns det alltid som sommar och jag får se ett par av mina kusins barn. Eftersom det har lovats fint väder har jag funderat på att göra de viktigaste skolsakerna under måndagen/tisdagen som jag inte kan göra på min egen dator och sedan fara till lande för att ordentligt börja skriva på mitt kandidat arbete + läsa på sista tenten för sommaren. När jag ännu har iver att skriva på kandin så måste jag ta tillfället i akt. Måste nog en annan dag skriva om mitt kandidat arbete eftersom det är saker jag verkligen är passionerad över, om man inte räknar med pole, osv.
Nati nati
Jag vet, borde ta min efter foton men har inte gjort det ännu. När jag var i Norge över midsommaren tänjde jag faktiskt 2 eller 3 gånger! Fick t.o.m min kompis med och hon kanske lärde sig någonting??
Efter Norge blev tänjningen lite på paus men har försökt att hålla upp det och tänker nog fortsätta med det över sommaren. Har nut2 gånger varit på pole lektion (1/vecka) vilket syns direkt på axlarnas vighet… suck.
Meen så super härligt att vara på pole timmar igen!! Ont gör det så in i helvete, men den där brännande känslan i musklerna/hyn har jag saknat. Har muskelvärk i flera dagar efteråt och har ännu märken av förra veckans träning på hyn haha Trodde att jag skulle vara ganska dålig när jag sätt hur vissa i min showgrupp börjar klara av iron-X osv men många har inte heller utvecklats så mycket under året (också skador osv). Blev faktiskt förvånad över hur allt bara finns i mitt minne eller rättare sagt muskelminnet. Har tränat pole ganska länge nu och tack vare att jag har tagit tid att verkligen lära mig alla grundrörelser så hänger jag med hur lätt som helst på andra nivåns timmar. Tur nog har jag tränat flitigt på gym för annars skulle jag inte alls orka lyfta min kropp upp och ner i luften osv (ilma invertti). Har nu alltid med ett tränings gummiband som jag värmer upp mina handleder och axlar med för att minska risken mot skador. Får se om det alls hjälper.
 |
| Idag blev det mycket av den här rörelsen, kaksonen som hönan gör |
På lördag är det Brösundsdagen så förstås måste jag fara till lande över veckoslutet :) Då känns det alltid som sommar och jag får se ett par av mina kusins barn. Eftersom det har lovats fint väder har jag funderat på att göra de viktigaste skolsakerna under måndagen/tisdagen som jag inte kan göra på min egen dator och sedan fara till lande för att ordentligt börja skriva på mitt kandidat arbete + läsa på sista tenten för sommaren. När jag ännu har iver att skriva på kandin så måste jag ta tillfället i akt. Måste nog en annan dag skriva om mitt kandidat arbete eftersom det är saker jag verkligen är passionerad över, om man inte räknar med pole, osv.
Nati nati
2014-06-26
Ett stort steg framåt
Idag har jag haft en super dag här hemma och jag känner att de igen finns hopp för mig.
Jag har försökt få igång mitt kandidat arbete en tid men det känns som om jag inte kommit framåt. Har flera stora excel tabeller som jag sedan sätter in i kartprogrammet ArcMap. Problemet har varit excel tabellerna. Eftersom excel tabellerna innehåller olika informationer om dricksvatten och sanitet av alla länder i världen, så finns det alltid mååååånga rader att gå igenom. Jag har alltid hittat nya fel som har orsakat problem när jag försökt få in tabellerna i kartprogrammet. Igår blev jag så deprimerad för kände mig som en idiot eftersom det borde inte vara såå hemskt svårt att få tabellerna till programmet.
Idag bestämde jag mig för att prova en sista gång före jag skulle be om hjälp av min professor (man verkligen provar på ALLT före man frågar om stor hjälp här på universitetet). Det visade sig att alla fel jag hittade igår var de sista felen!! Så nu har jag mina kartor!!! Det är ännu 100 detaljer att fixa på dem men det är sådant jag är helt ok på. Kan inte vänta på att få visa slutresultaten!! Det är som sagt inte hemskt svåra kartor eftersom jag inte behöver få fram t.ex. diffusions områden, vinklar på backar eller skuggiga områden men inte har det varit lätt p.g.a datans storlek. Vet inte hur många gånger jag gått igenom varje rad enskilt.
I natt drömde jag om att jag tränade igen på polen. Troligtvis för att jag hade bokat in mig på en pole timme för idag. Bara en taso 2 (max 3 nivåer var jag tränar med mellan nivåer) men var ju så klart lite nervös för jag visste hur ont det skulle göra. Tur nog har jag tränat ganska flitigt på gymmet och hållit korsett musklerna någorlunda starka vilket hjälpte idag + att jag har mycket av grund tekniken i så djupt muskelminne så det kommer alltid tillbaka, som att cykla. Det som alldeles försvinner är greppet med hyn. Det började direkt göra ont i skinnet, då det inte är vant i att bli vridet mot stången och då man tränar mer får man av någon underlig orsak bättre grepp (enligt mig). En annan sak är vissa muskler i armarna/axlarna. Fastän jag har försökt träna arm/axel muskler på gymmet är det troligtvis många mindre muskler som inte blir tränade som tröttnar snabbt. Men det kommer nog tillbaka med tiden.
Jag har försökt få igång mitt kandidat arbete en tid men det känns som om jag inte kommit framåt. Har flera stora excel tabeller som jag sedan sätter in i kartprogrammet ArcMap. Problemet har varit excel tabellerna. Eftersom excel tabellerna innehåller olika informationer om dricksvatten och sanitet av alla länder i världen, så finns det alltid mååååånga rader att gå igenom. Jag har alltid hittat nya fel som har orsakat problem när jag försökt få in tabellerna i kartprogrammet. Igår blev jag så deprimerad för kände mig som en idiot eftersom det borde inte vara såå hemskt svårt att få tabellerna till programmet.
Idag bestämde jag mig för att prova en sista gång före jag skulle be om hjälp av min professor (man verkligen provar på ALLT före man frågar om stor hjälp här på universitetet). Det visade sig att alla fel jag hittade igår var de sista felen!! Så nu har jag mina kartor!!! Det är ännu 100 detaljer att fixa på dem men det är sådant jag är helt ok på. Kan inte vänta på att få visa slutresultaten!! Det är som sagt inte hemskt svåra kartor eftersom jag inte behöver få fram t.ex. diffusions områden, vinklar på backar eller skuggiga områden men inte har det varit lätt p.g.a datans storlek. Vet inte hur många gånger jag gått igenom varje rad enskilt.
I natt drömde jag om att jag tränade igen på polen. Troligtvis för att jag hade bokat in mig på en pole timme för idag. Bara en taso 2 (max 3 nivåer var jag tränar med mellan nivåer) men var ju så klart lite nervös för jag visste hur ont det skulle göra. Tur nog har jag tränat ganska flitigt på gymmet och hållit korsett musklerna någorlunda starka vilket hjälpte idag + att jag har mycket av grund tekniken i så djupt muskelminne så det kommer alltid tillbaka, som att cykla. Det som alldeles försvinner är greppet med hyn. Det började direkt göra ont i skinnet, då det inte är vant i att bli vridet mot stången och då man tränar mer får man av någon underlig orsak bättre grepp (enligt mig). En annan sak är vissa muskler i armarna/axlarna. Fastän jag har försökt träna arm/axel muskler på gymmet är det troligtvis många mindre muskler som inte blir tränade som tröttnar snabbt. Men det kommer nog tillbaka med tiden.
 |
| Känner mig lika trött som hunden på bilden |
2014-06-13
Lååång Natt
Den här natten kändes som den längsta i helan mitt liv. Hade en ganska stor tent idag som ja kände mig osäker på men mest av allt var jag ivrig att ÄNTLIGEN slippa till gymmet. Ville verkligen vara utvilad så att jag skulle hinna gå igenom lite anteckningar ännu på morgonen och få en bra träning på eftermiddagen. Av någon underlig orsak kunde jag inte slappna av när jag skulle sova och blev allt mer stressad ju mer tid det gick. Provade alla mina tricks som att gå på wc:n fastän jag egentligen inte skulle ha behövat. Det här brukar oftast fungera, som att ge sig själv en ny chans att gå och sova. Provade alla sov ställningar men ingenting fungerade!
Tror att det var 3 tiden på morgonen som nedre ryggen började göra ont (p.g.a allt sittande när man läser till tent). |
| Så här trött har jag känt mig idag bilden |
Brukar alltid ha burana hemma men bestämde mig förra gången jag var i apoteket att prova på panadol, vilket inte lindrade någon smärta fastän jag tog 2st. Klockan 4 gav jag upp och började tänja nedre ryggen eftersom smärtan inte gav efter. Nå gissa om det sedan lättade? jo det gjorde det som tur (the power of stretching!!) När människor (och tidigare jag) brukade säga att jag inte alls kunde sova så betydde det ändå oftast att man till slut nog somnade fast klockan var mycket. Väntade på det hela natten men nope! Igår på dagen höll jag nog på och somna i bibban så förstår inte hur jag inte kunde somna eftersom jag var ju super trött men stressen var väll starkare. Klockan 5 gav jag upp alla försök och började läsa anteckningar. Mådde/mår skit, bästa sättet att beskriva det är som att ha krabbis. Kroppen känns jätte tung, kan få lite hjärtklappningar, huvudvärk och allting tar betydligt längre tid än vanligt.
 |
| Så här sött vill jag sova i natt, bilden |
 |
| Så här ser jag ut efter en lång natt och en tent. Fräknarna börjar synas igen :) |
2014-06-04
Koncentration på övre kroppen
Idag tänjde jag övre kroppen och oj vad det kändes!
Började med handlederna och gick därifrån till armarna och axlarna. Hel korsetten gick jag igenom för att få så många muskler med som möjlig. Handlederna,axlarna och ryggen kan jag inte tänja långa tider så tänjer dem istället en lite kortare tid, ca 1/2min men gör det 2-3 gånger. När jag tänjer försöker jag alltid tänja en motrörelse efter och brukar märka redan små framsteg under andra gången jag gör tänjningen.
Det bara känns sååå bra efteråt och önskar att alla sku få känna den härliga känslan! Blodet rör på sig och nästan alla spänningar är borta i kroppen. Min favorit rörelse med övre kroppen måste vara när man tänjer nedre ryggen genom att föra benen över huvudet som på bilden nedan:
För de som sitter mycket (ex. studeranden) så blir nedre ryggen lätt väldigt stel. Jag brukar ibland vakna under natten av att jag har ont i nedre ryggen, vilket bara beror på att den är stel. Det är bra att ta pauser från sittande och röra på ryggen och lätt tänja den. Om jag har suttit nästan hela dagen brukar jag att välja att t.ex. stå i metron.
Började med handlederna och gick därifrån till armarna och axlarna. Hel korsetten gick jag igenom för att få så många muskler med som möjlig. Handlederna,axlarna och ryggen kan jag inte tänja långa tider så tänjer dem istället en lite kortare tid, ca 1/2min men gör det 2-3 gånger. När jag tänjer försöker jag alltid tänja en motrörelse efter och brukar märka redan små framsteg under andra gången jag gör tänjningen.
Det bara känns sååå bra efteråt och önskar att alla sku få känna den härliga känslan! Blodet rör på sig och nästan alla spänningar är borta i kroppen. Min favorit rörelse med övre kroppen måste vara när man tänjer nedre ryggen genom att föra benen över huvudet som på bilden nedan:
 |
| Kan i början också kännas i bakre låren/rumpan, bilden härifrån |
Hoppas på att kunna ta bilder på de olika sätten man kan tänja, men det är lite svårt när man gör det ensam.
2014-06-03
Before pictures
Det här är varifrån jag börjar:
Jag valde att ta med spagaten eftersom i dem kommer det också bra fram vigheten i bakre låren och inte bara höftböjaren. Höften försökte jag hålla så raka som möjligt. Om jag skulle ha öppnat dem kommer jag nog helt ner till marken.
Har alltid varit ovig i triceps musklerna med det är också under handen som är ovig (rättare sagt axeln). Har kunnat röra finger topparna men det har varit mitt max så strävar till det.
Bakre låren är den värsta för mig eftersom jag tycker tänjningen är obehaglig. Brukar tänja med undre benet rakt eller böjt. Vänstra benet är oftast en aningen ovigare än det högra, men som tur har jag inte så hemskt stora skillnader vilket är bra.
Så nu får man hoppas att slutresultaten är betydligt bättre. Vet nog att man hinner få ganska bra resultat på bara en månad om man ens hinner tänja 3 gånger/vecka. I kväll fick benen igen dra ut sig lite då jag på förmiddagen tränade benen extra mycket för att låta min armbåge vila.
 |
| Vänster spagat |
 |
| Höger spagat |
 |
| Sido spagat |
 |
| Joo, liiiite spänt i axlarna efter all gym träning |
 |
| Suck, ryggen min. Rak som en planka |
Så nu får man hoppas att slutresultaten är betydligt bättre. Vet nog att man hinner få ganska bra resultat på bara en månad om man ens hinner tänja 3 gånger/vecka. I kväll fick benen igen dra ut sig lite då jag på förmiddagen tränade benen extra mycket för att låta min armbåge vila.
2014-02-11
Olypiska spelen en fara för idrottarna?
Ser just nu på männens halfpipe karsintalasku i olypiska spelen. Pipen är så skit gjord att den är farlig för åkarna. Många har skrivit hur dålig den är, som varit med och tävlat men också deras tränare. Den har väll gjorts för sent och de som har gjort den har inte haft tillräckligt med kunskap. Ena sidan är brantare än den andra och hela pipen är så mjuk att man kan se hur snowboarden guppar! När killarna försöker ta avfart från ändarna så går det inte alltid så bra eftersom ändorna så mjuka.
Jag tycker att det är fint att man ordnar olympiska spelen på nya platser men då de som ordar inte kan göra sitt jobb blir det en onödig fara för idrottarna. Redan när vissa sporter av sig själva är ganska farliga. I skidåkningen var banan för kort! Banorna brukar kollas i bra tid före tävlingarna men den var inte klar så man slapp inte och inspektera den ca 1 eller 2 dagar före!
Så såg det också ut i en dokumentär om att ordan tävlingarna i Sotshi och hur byggnadsarbeten löpte. SÅ mycket korruption och ingen som brydde sig att ta något ansvar.
Jag tycker att det är fint att man ordnar olympiska spelen på nya platser men då de som ordar inte kan göra sitt jobb blir det en onödig fara för idrottarna. Redan när vissa sporter av sig själva är ganska farliga. I skidåkningen var banan för kort! Banorna brukar kollas i bra tid före tävlingarna men den var inte klar så man slapp inte och inspektera den ca 1 eller 2 dagar före!
Så såg det också ut i en dokumentär om att ordan tävlingarna i Sotshi och hur byggnadsarbeten löpte. SÅ mycket korruption och ingen som brydde sig att ta något ansvar.
2014-02-06
Music sounds better with you
När jag är på gott humör lyssnar jag till den här sången. Jag får alltid lust att dansa och sjunga med. Jag tror alla behöver en sådan sång som får en att le :D
2014-02-05
Flaggan i topp
Idag är det Runebergsdagen och jag har inte ännu ätit en runbergstårta! skamligt
fast tycker nog mera om fastlagsbullar hehe
Vintern är i full gång fast det varit lite + grader. Med showgrupperna förbereder vi oss för en uppvisning (egentligen 2) som hålls ute!! Vi skall pole dansa UTE!!!!!! Hela evenemanget har lite stört mig. Vår musik som någon person gjorde till oss är hemsk och skrämmande. Vårt tema skall vara vinter/snö men musiken låter mera som en mardröm. På veckoslutet när vi fick se tidtabellen så stod det att vi skall uppträda 2 gånger!!! + ännu en tredje gång på efterfesten… Det skulle vara trevligt att dom skulle ha berättat det för oss. Vi har fått hela tiden alldeles för lite information om någonting.
I början sade arrangörerna att det kommer att finnas en scen och på ändan av scenen finns sedan stångarna. "Scenen" är egentligen en smal runway. Men vi klarar oss, tycker bara synd om dans gruppen som skall dansa på scenen. Tur nog har det inte lovat så kallt väder men vi har nog funderat i flera timmar vad för kläder vi kan ha på oss och vilka rörelser som kan göras.
Om ni är intresserade att se slutresultatet och är i Helsingfors så kom och se på oss vid glaspalatset (Mannerheimvägen 22-24). Vi uppträder kl.16.15 och 17.40. HUURRE heter evenemanget.
Någonting som pigga upp mig idag och fick mig att skratta:Roliga bilder av djur som råkat hamna på bild
fast tycker nog mera om fastlagsbullar hehe
Vintern är i full gång fast det varit lite + grader. Med showgrupperna förbereder vi oss för en uppvisning (egentligen 2) som hålls ute!! Vi skall pole dansa UTE!!!!!! Hela evenemanget har lite stört mig. Vår musik som någon person gjorde till oss är hemsk och skrämmande. Vårt tema skall vara vinter/snö men musiken låter mera som en mardröm. På veckoslutet när vi fick se tidtabellen så stod det att vi skall uppträda 2 gånger!!! + ännu en tredje gång på efterfesten… Det skulle vara trevligt att dom skulle ha berättat det för oss. Vi har fått hela tiden alldeles för lite information om någonting.
I början sade arrangörerna att det kommer att finnas en scen och på ändan av scenen finns sedan stångarna. "Scenen" är egentligen en smal runway. Men vi klarar oss, tycker bara synd om dans gruppen som skall dansa på scenen. Tur nog har det inte lovat så kallt väder men vi har nog funderat i flera timmar vad för kläder vi kan ha på oss och vilka rörelser som kan göras.
Om ni är intresserade att se slutresultatet och är i Helsingfors så kom och se på oss vid glaspalatset (Mannerheimvägen 22-24). Vi uppträder kl.16.15 och 17.40. HUURRE heter evenemanget.
Någonting som pigga upp mig idag och fick mig att skratta:Roliga bilder av djur som råkat hamna på bild
2014-01-15
Hur dum får man vara?!
Den här nyheten gjorde mig så otroligt arg! Läs om det här. Det här hände i Sydafrika var turister kom helt tydligt alldeles för nära en elefant. På videon kan man se hur turisterna i den lilla blåa bilen börjar köra efter elefanten fast de borde ha stannat bilen direkt när de såg den och låtit den gå bort från vägen i lugn och ro. Men nej, de kör väldigt nära efter den och stänger av bilen alldeles för sent. Jag är då ingen expert men nog har man ju allmän vett i huvudet! När elefanten börjar sätta upp öronen och stiger från sida till sida så visar den att den verkligen inte är glad. När bilen då inte backar bort så attackerar elefanten. Det som gör mig argast som Ilta-Sanomat skrev var att man måste avlida elefanten eftersom parkens anställda inte kunde förstå varför elefanten hade attackerat bilen. HALÅÅÅÅÅÅÅ!!! Så en elefant som bara betedde sig naturligt blev avliden för att idiotiska turister visste inte hur de skulle bete sig nära vilda djur. Egentligen tycker ja att de var helt rätt åt människorna fast jag inte vill människor illa, så var det här helt deras eget fel!
2014-01-01
1.1.2014
December har varit som en berg- och dalbana för mig. I början av månaden hade jag jätte jul stämning, som sedan försvann då skolan blev väldigt stressig och jobbet skulle just börja som jag var nervös över. Hamnade i en depression som jag aldrig tidigare hade upplevt då jag förstod att jag ju inte kommer att ha ett lov och allting kändes hopplöst. Efter att jag fått sista skolsakerna färdiga och första jobbdagarna över kändes det lättare och jag kunde ta en dag i taget, istället för att se allt på en gång som borde göras. Efter en sista jobbdag (23.12) före julen kom jag hem och började direkt laga julkort och packa julpaketen med julmusik i bakgrunden. Då fick jag verkligen julstämning och såg fram emot julen som jag alltid gör. Själva julen var alldeles super och var så glad att få vara med min familj och kusiner. Synd bara att det inte fanns någon snö :/
Gär kommer bilder från december
På min födelsedag fick jag den bästa födelse presenten att bli gudmoder till min kusins andra barn!
Nyåret firade jag med nära och kära :D
Många brukar göra nyårslöften och bestämde mig i år för att också göra det.
1) Spendera mera tid med vänner och killen min
2) Före sommaren skall jag i gymmet klara av 2kg tyngre tyngder än vad jag nu kan (gäller inte benmuskler jag gör med båda benen)
3) Förbättra min spagat till -10cm :D
Gär kommer bilder från december
 |
| Måste ha julkalender |
 |
| Medan jag väntade på läkaren skaffade jag lite soljus |
 |
| Fint hår efter frissan |
 |
| På Svansjön med mamma |
 |
| Kalender ljus som brann för långsamt |
 |
| Pole skolans julfest |
 |
| För att få lite snö stämning |
 |
| Pepparkakorna svällde ordentligt i ugnen |
 |
| Min fina lilla julgran med kompis |
 |
| maalaismarkkinat |
 |
| vanlig karelsk pirog och en med någon lingon sak |
 |
| gymnastikledernas träff :D |
 |
| Nya stolen hos föräldrarna |
 |
| Pynttade julgranen med mamma |
 |
| Lagade pepparkaks pyramider med flickorna :) |
 |
| lagade julkort hemma |
 |
| slutresultatet |
 |
| Födis kort hehe |
 |
| Julbordet droool |
 |
| Födelsedagskaka |
 |
| Nyårsbordet |
På min födelsedag fick jag den bästa födelse presenten att bli gudmoder till min kusins andra barn!
Nyåret firade jag med nära och kära :D
Många brukar göra nyårslöften och bestämde mig i år för att också göra det.
1) Spendera mera tid med vänner och killen min
2) Före sommaren skall jag i gymmet klara av 2kg tyngre tyngder än vad jag nu kan (gäller inte benmuskler jag gör med båda benen)
3) Förbättra min spagat till -10cm :D
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)